Plan øvelser for patienter med FSGS
Som vi alle ved, motion er godt for vores helbred. Men når vi er syge FSGS, vi føler altid træt, og nogle gange vil vi gerne lægge på sengen og gøre øvelserne. Det er ikke godt for vores helbred. Under forudsætning af tilstrækkelig hvile, tilbød han at gøre ordentlig motion. Så hvad øvelser kan jeg gøre? Hvor længe skal jeg nødt til at gøre hver dag? Denne plan øvelse for FSGS. Jeg håber, at det kan hjælpe vores venner FSGS. Hvis du stadig er i tvivl, kan du kontakte vores online læger.
Fordelene ved motion
Generelt kan det lindre nogle symptomer på FSGS.
- Højere blodtryk. Motion har den funktion at den nedre hvilende systoliske og diastoliske blodtryk.
- Reduktion højt kolesteroltal. Motion kan reducere kroppens fedme, for at reducere højt kolesteroltal.
- Hævelse. Fordi under træning, ofte ikke set. Vælg at tage nogle væske fra vores krop.
- Lempelse rygsmerter. Ved at øge muskelstyrke og forbedre fleksibilitet og kropsholdning, motion hjælper med at forhindre rygsmerter.
- Forbedret humør. Godt humør kan hjælpe os med at bekæmpe sygdommen mere sikker.
- Øge energi. Øvelsen kan hjælpe blodkarrene til at levere ilt og næringsstoffer til væv og din hjælp dit hjerte-kar-systemet fungerer mere effektivt for at øge deres energi.
Der er andre fordele, såsom forebyggelse af hjertesygdomme og slagtilfælde, gør etableringen af sunde knogler og led, mv
Hvor længe skal jeg gøre?
Det afhænger af din tilstand. Ikke mere, jo bedre. Hvis du føler dig utilpas under træningen, bør du straks stoppe. I begyndelsen, kan du bruge et par minutter og gradvist øge den tid.
Før du begynder at lave øvelserne, du bedre gøre en grundig undersøgelse og kommunikere med os asya.yue@mail.ru . Hvis du er interesseret i kinesisk medicin, kan du kontakte kommunikation. I sidste ende, hvad det er passende for dig at afhænge af din tilstand.
